Tutti coloro che hanno provato in mountain bike, rendersi conto di quanto risulta essere una battaglia tra il corpo e la mente. Questo perché, a volte il percorso ad ostacoli carico spinge il corpo in una certa misura in cui è sul punto di arrendersi, ma gli appassionati di combattere la stanchezza con la loro forza di volontà e determinazione. Mountain bike test della resistenza fisica e mentale del pilota, insieme con le sue abilità, e questo perché io, personalmente, come mountain bike!
Consigli per diventare un buon Mountain Biker
In primo luogo, mountain bike richiede entusiasmo e una mente acuta di osservare e imparare da più piloti, poi viene l'abilità tecnica. Sarei vi suggerisce alcune cose che vi aiuteranno ad essere un pilota migliore.
Treno regolarmente
La formazione è una parte essenziale di qualsiasi sport. Formazione ottimale e garantiscono risultati pratica. La formazione dovrebbe essere incentrata sull'aumento della tua forza, e deve costruire la vostra femorali e quadricipiti. La formazione dovrebbe essere accompagnata da periodi di riposo, questo aiuterà a non provocare l'affaticamento.
Esaminare il Corso
Questa è una cosa che la maggior parte dei piloti non si preoccupano di fare, e quindi ottenere spaventato quando imbattersi in un ostacolo. Io credo che, una volta che sai dove si sta andando a correre e che tipo di terreno aspettarsi durante la gara, vi sarà il controllo della corsa. Quindi, ne fanno un punto che si sonda la regione, prima della bicicletta vera e propria.
La Food Factor
Una buona mountain bike completa sempre il suo corso. Si dovrebbe avere abbastanza energia e la resistenza per questo. Vi consiglio di avere alimenti ricchi di carboidrati, un'ora prima di iniziare in bicicletta. Questo carburante la corsa, ma non mangiare troppo! Portano una barretta energetica sul giro, insieme con l'acqua.
Obbligatoria Warm Up
E 'molto importante che si riscaldi prima di iniziare in bicicletta. Ciò aiuterà a evitare crampi e lesioni ai muscoli. Non esagerare. Il warm up dovrebbe essere seguita da stretching. Fermare il riscaldamento dieci minuti prima di iniziare la vostra bicicletta.
Bicicletta postura corretta
La chiave per evitare danni è, da guidare in posizione corretta. Si dovrebbe tenere le ginocchia ed i gomiti leggermente piegati. Questo vi aiuterà a assorbire gli shock a causa del terreno accidentato. Evitare di bloccare i gomiti e non tenere il manubrio troppo saldamente.
Obstacle Avoidance
Un vero biker non evitare gli ostacoli, li affronta, ma un uomo astuto può evitare alcuni! Realizza le tue potenzialità e capacità come una mountain bike e poi per gli ostacoli, se ritenete che l'ostacolo è troppo rischioso, reindirizzare il vostro modo intorno ad esso! Insieme con il brivido della mountain bike, la sicurezza dovrebbe essere la vostra preoccupazione.
Di fronte a ostacoli
Quando si incontra un ostacolo, si dovrebbe prima osservare e analizzare l'area di atterraggio per qualsiasi potenziali pericoli. Ora, l'approccio l'ostacolo con velocità moderata e mantenere il piede dominante in avanti. Raggiunta l'ostacolo, fare un mezzo pedale con il piede dominante e contemporaneamente sollevare la maniglia della tua moto, dopo aver fatto il salto e si è sulla superficie dell'ostacolo, piegarsi in avanti e il pedale a terra attraverso l'ostacolo. Non essere seduto durante il salto o di atterraggio.
Macchine di movimentazione evitare
Molti incidenti sono causati a causa di slittamento, per cui si dovrebbe evitare il pattinamento della tua moto. Per evitare lo slittamento, si dovrebbe vedere che il volto della tua ruota anteriore è perpendicolare alla superficie dell'ostacolo, quando colpisce l'ostacolo. Se la ruota viene a contatto con l'ostacolo di qualsiasi altro angolo, si sono tenuti a sbandare.
Discesa attento
È necessario un controllo enorme giro durante una discesa, perché in questa fase della mountain bike c'è una probabilità maggiore di incidenti. Per la discesa, scegliere il sentiero che è ampiamente utilizzato. Se si vede un grande ostacolo, non tenere il vostro fuoco appena acceso, poiché potrebbe non notare altri ostacoli, e questo potrebbe rivelarsi fatale. Usa la tua freni posteriori per la frenata, e distribuire il peso alla parte posteriore della vostra sede, durante la guida.
Questi sono semplici consigli che è possibile utilizzare per garantire una migliore esperienza di mountain bike e per migliorare se stessi come un mountain biker. Una cosa più importante, questo può applicare a qualsiasi sport avventura - indossare la marcia giusta, e il casco è obbligatorio!
