Basket è riconosciuto globalmente come una partita difficile, sia fisicamente che mentalmente. Allora, cosa ne pensi ci vuole per essere il migliore? Una mente agile, un corpo flessibile e muscoli delle gambe forti, accoppiato con un trapano allenamento abbastanza intenso per convertire atti difficili che normalmente ti fanno pensare, in memoria muscolare. Pro sapere quando utilizzare che tipo di tattica. Loro sanno chi deve passare la palla a. E se i giocatori scelgono di mostrare le loro capacità o meno, conoscendo alcuni trucchi e falsi per ingannare l'avversario e abbagliare il pubblico è un must!
Gli aspetti di un giocatore di basket buona
I. Il reato
La Dribble
Nonostante il fatto che il tempo ha cambiato il gioco in misura considerevole, inzuppare e dribbling rimangono ancora degli aspetti più interessanti solisti del basket che un giocatore può esibire. La prima regola e il più importante dei dribbling non è mai utilizzare i palmi delle mani, mai. Utilizzando i palmi delle mani riduce la capacità di dribblare e tirare da un sacco. Usare sempre la punta delle dita a dribblare e controllare la palla. Usare il polso per angolo la direzione del palleggio e l'avambraccio per misurare l'altezza alla quale la palla deve essere dribblato. Evitare di includere la spalla come questa ti farà correre sbilenco. Utilizzare gli angoli del rimbalzo a proprio vantaggio, come quando corre veloce, mentre dribbling, quando hai bisogno di 'spingere' la palla in avanti per evitare di viaggiare. Metti il tuo corpo tra la palla e l'avversario, questo bloccherà la maggior parte dei suoi tentativi di rubare. Una volta che hai dimestichezza di controllo della palla, provare con un difensore (o più ogni volta che siete all'altezza) blocco di voi, mentre si tenta di passare al ring. Ricordate sempre che il potere e il controllo dell'angolo sono i fattori chiave per un grande palleggiatore. E una volta che sai che sei il migliore palleggiatore, sentitevi liberi di provare a utilizzare trucchi come:
Un palleggio di spin 360, dove si anello verso l'interno e andare fuori di un percorso difensori, alla fine avendo le spalle a lui e il tiro libero da ogni blocco. E 'come perno con il piede più vicino al più forte difensore, mentre si dribblare la palla. Tono i movimenti il muscolo in modo che il difensore non renderete conto di cosa si sta cercando di tirare.
Passando da dietro la schiena è una grande mossa, se si può gestire, altrimenti è una manovra inutile e sarà sicuramente perdere la palla. Come si dribblare, passare la palla dietro la schiena, guida la palla con le dita e passare con gli avambracci. Farlo al più presto e l'avversario non so cosa sia successo, movimenti lenti darà via la vostra intenzione.
Il crossover è uno dei trucchi più efficaci nel libro, con la quale si puo 'cambiare corsia' di fronte a un difensore, o cambiare la tua direzione completamente. Se stai dribbling con la mano sinistra, sposta leggermente a sinistra, usare il tuo corpo per convincere il difensore che si sta girando a sinistra. Nel momento in cui accade, pianta il piede sinistro e scoppiò a destra, cambiando simultaneamente le mani dribbling.
Il salto
Quando si tratta di salti verticali, è imperativo che avete bisogno per aumentare la forza muscolare delle gambe. Formazione regolare e condizionamento muscolare è l'unico modo per rafforzare il vitello più basso ed i muscoli della caviglia in modo da poter saltare più in alto. Forti gambe accoppiato con un buon warm-up di routine garantisce l'assenza di lesioni nel calore del gioco. Concentrarsi su ogni muscolo possibile nelle gambe, nota quello che si fa dei risultati in cui tweaking muscoli o rilassante. Vi accorgerete che il vostro salto partirà dalla potenza minima dai talloni al rantolo finale di spinta che si esercita attraverso le dita dei piedi e la palla dei piedi prima di essere in volo.
วันเสาร์ที่ 12 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
วันศุกร์ที่ 11 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
La storia di Wimbledon
Wimbledon è il torneo di tennis più antico del mondo. E 'considerato il più prestigioso troppo. Ciò è dovuto principalmente alla sua gloriosa tradizione. Ciò che rende unico Wimbledon è il fatto che, è l'unico Grande Slam giocato su un campo in erba. Si inizia verso la fine di giugno e si estende in luglio. Durante questo periodo, i giocatori di tennis più belli provenienti da tutto il mondo vengono a una regione nella periferia di Londra, chiamato Wimbledon. I giocatori combattono l'un l'altro per un montepremi totale di 22,1 milioni dollari. Sapendo questo, cerchiamo di scavare in profondità nel corso degli eventi che hanno avuto luogo a Wimbledon.
Storia di Wimbledon
Può sembrare un'esagerazione, ma Wimbledon può essere considerato come il luogo di nascita e scuola di tennis. È un dato di fatto, la storia del tennis comincia da Wimbledon. E 'il luogo dove si sono formati la maggior parte delle regole del tennis, che abbiamo ora,. Ha completato più di cento anni, dando al mondo delle leggende tennis nuovo.
Inizio del Campionato di Wimbledon: Circa 1873, importanti Walter Wingfield Clopton introdotto Sphairistike. Facendo alcuni adattamenti, da tennis al coperto è stato giocato su erba, questo è stato Sphairistike. Questo gioco ha guadagnato la popolarità enorme e numerose società sportive di Londra ha iniziato facilitarlo. La gente ha iniziato chiamarlo tennis su erba, perché si è giocato sull'erba. La fama crescente di questo sport spinto l'All England Croquet Club di Wimbledon, a inserire questo gioco. Il club è stata ribattezzata Tutti Croquet England Lawn Tennis Club e nel 1877. Nello stesso anno, ha annunciato un campionato di tennis prato.
Il primo Wimbledon Championship: Il giorno di apertura del campionato di Wimbledon è stata il 9 luglio 1877. Il torneo è stato influenzato da un cambiamento orari. La finale del torneo hanno partecipato 200 persone, che sono stati accusati di uno scellino ciascuna. Il finale è stato vinto da Spencer Gore. Il Campionato è stato chiamato Singles dei Gentiluomini.
'Titolo Singolo e Doppio dei Gentiluomini a Wimbledon: Nel 1884, il Ladies' Singles signore campionato è stato introdotto. Un certo numero di 13 giocatori hanno combattuto per il titolo e, infine, Maud Watson ha vinto il campionato. Nello stesso anno ha visto l'inaugurazione del titolo Doubles dei Gentiluomini.
Renshaw Rush: A metà degli anni '80, tennis prato aveva riscosso un enorme successo. Questo fu il periodo d'oro dei gemelli Renshaw. Ernest e William Renshaw ha vinto 13 titoli, inclusi i titoli individuali e raddoppia, nel decennio 1880-1890. I loro incontri sono stati i tiratori folla. Questo è il motivo per cui è chiamata questa fase della storia di Wimbledon Rush Renshaw.
Storia di Wimbledon
Può sembrare un'esagerazione, ma Wimbledon può essere considerato come il luogo di nascita e scuola di tennis. È un dato di fatto, la storia del tennis comincia da Wimbledon. E 'il luogo dove si sono formati la maggior parte delle regole del tennis, che abbiamo ora,. Ha completato più di cento anni, dando al mondo delle leggende tennis nuovo.
Inizio del Campionato di Wimbledon: Circa 1873, importanti Walter Wingfield Clopton introdotto Sphairistike. Facendo alcuni adattamenti, da tennis al coperto è stato giocato su erba, questo è stato Sphairistike. Questo gioco ha guadagnato la popolarità enorme e numerose società sportive di Londra ha iniziato facilitarlo. La gente ha iniziato chiamarlo tennis su erba, perché si è giocato sull'erba. La fama crescente di questo sport spinto l'All England Croquet Club di Wimbledon, a inserire questo gioco. Il club è stata ribattezzata Tutti Croquet England Lawn Tennis Club e nel 1877. Nello stesso anno, ha annunciato un campionato di tennis prato.
Il primo Wimbledon Championship: Il giorno di apertura del campionato di Wimbledon è stata il 9 luglio 1877. Il torneo è stato influenzato da un cambiamento orari. La finale del torneo hanno partecipato 200 persone, che sono stati accusati di uno scellino ciascuna. Il finale è stato vinto da Spencer Gore. Il Campionato è stato chiamato Singles dei Gentiluomini.
'Titolo Singolo e Doppio dei Gentiluomini a Wimbledon: Nel 1884, il Ladies' Singles signore campionato è stato introdotto. Un certo numero di 13 giocatori hanno combattuto per il titolo e, infine, Maud Watson ha vinto il campionato. Nello stesso anno ha visto l'inaugurazione del titolo Doubles dei Gentiluomini.
Renshaw Rush: A metà degli anni '80, tennis prato aveva riscosso un enorme successo. Questo fu il periodo d'oro dei gemelli Renshaw. Ernest e William Renshaw ha vinto 13 titoli, inclusi i titoli individuali e raddoppia, nel decennio 1880-1890. I loro incontri sono stati i tiratori folla. Questo è il motivo per cui è chiamata questa fase della storia di Wimbledon Rush Renshaw.
วันพฤหัสบดีที่ 10 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Come arrivare meglio a Lancio del peso
Un problema comune con gli sport pista è inganno. Si può guardare molto più facile di quello che realmente sono. Che provoca un sacco di frustrazione per gli atleti. Le ragioni di ciò sono ampie, che vanno dalla tecnica di male in un fisico più debole. Quando dico più debole costituzione fisica, non voglio dire un corpo più debole. Ogni sport si basa più su un particolare insieme di muscoli e avete bisogno di costruire quei set a migliorare. Questo articolo si concentra su cosa si può fare dopo aver ottenuto le basi di lancio del peso.
Aree di Miglioramento
Questo è un insieme di cose che è necessario per ottenere meglio, subito dopo o durante la fase di principianti. Cosa può succedere a volte è quella di imparare le basi, si può dimenticare un certo aspetto del gioco. Scopri cosa si sta perdendo e rafforzare se stessi in quella zona. Se sei un nuovo lancio del peso, date un'occhiata alle regole e ai regolamenti di lancio del peso.
Una migliore tecnica e forma
La forma rimane la cosa più importante di lancio del peso. Una forma migliore vi dà il più grande vantaggio sul campo. Questo viene a voi, anche se non hanno la forza tanto quanto la metà degli atleti in circolazione.
Quando si prende in mano la palla, assicurarsi che poggia sulla parte inferiore delle dita, dove si incontrano la palma. La palla non deve poggiare sul palmo, solo le dita.
Impianto la palla tra il collo e la spalla. Non perdere aderenza sulla palla, tenerla stretta con le dita.
Stare sul retro del circolo se siete volo a vela. Mettere il peso sulla gamba più forte e iniziano a arco posteriore. Mentre lo fate, sollevare la gamba più debole fino a controbilanciare il peso della parte superiore del corpo sulla gamba.
Sollevare il corpo da spingendo verso il basso sulla gamba più debole. Il busto deve ruotare attorno al centro del corpo. Quando le spalle sono le più lontane dal suolo, la primavera la tua mano verso l'esterno lancio. Inizia da spingere i gomiti e con le spalle.
Rilasciare la palla momento che la tua mano è completamente tesa. Usare le dita e polso per ottenere che spinta in più sulla palla. Si noti che a seguito di rilascio, l', braccio mano e le dita sono diritte.
L'angolo colpo migliore è di circa 37 a 40 gradi.
Aree di Miglioramento
Questo è un insieme di cose che è necessario per ottenere meglio, subito dopo o durante la fase di principianti. Cosa può succedere a volte è quella di imparare le basi, si può dimenticare un certo aspetto del gioco. Scopri cosa si sta perdendo e rafforzare se stessi in quella zona. Se sei un nuovo lancio del peso, date un'occhiata alle regole e ai regolamenti di lancio del peso.
Una migliore tecnica e forma
La forma rimane la cosa più importante di lancio del peso. Una forma migliore vi dà il più grande vantaggio sul campo. Questo viene a voi, anche se non hanno la forza tanto quanto la metà degli atleti in circolazione.
Quando si prende in mano la palla, assicurarsi che poggia sulla parte inferiore delle dita, dove si incontrano la palma. La palla non deve poggiare sul palmo, solo le dita.
Impianto la palla tra il collo e la spalla. Non perdere aderenza sulla palla, tenerla stretta con le dita.
Stare sul retro del circolo se siete volo a vela. Mettere il peso sulla gamba più forte e iniziano a arco posteriore. Mentre lo fate, sollevare la gamba più debole fino a controbilanciare il peso della parte superiore del corpo sulla gamba.
Sollevare il corpo da spingendo verso il basso sulla gamba più debole. Il busto deve ruotare attorno al centro del corpo. Quando le spalle sono le più lontane dal suolo, la primavera la tua mano verso l'esterno lancio. Inizia da spingere i gomiti e con le spalle.
Rilasciare la palla momento che la tua mano è completamente tesa. Usare le dita e polso per ottenere che spinta in più sulla palla. Si noti che a seguito di rilascio, l', braccio mano e le dita sono diritte.
L'angolo colpo migliore è di circa 37 a 40 gradi.
วันพุธที่ 9 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Tipi di ATV
All Terrain Vehicles sono diventati popolari negli ultimi 15 anni ed è ora utilizzato per attività ricreative, in particolare negli Stati Uniti. Questi veicoli sono utilizzati da persone per gite avventurose da mudlands brutto e montagne di neve fangosa e laghi ghiacciati. Per tutti coloro che vogliono godersi il paese indietro e avere l'esperienza di schivare alberi, o di negoziare imponenti corsi d'acqua, in mountain bike è la vostra cosa. Oltre a questi, ATV possono essere utilizzati per scopi agricoli, come le terre aratura e arrotondamento bestiame. E 'utilizzato anche per trasportare attrezzature paesaggio. Le dimensioni del motore determina la velocità e la potenza del ATV. La dimensione varia da 50 a 800 centimetri cubici. Alcuni dei principali produttori di ATV sono Arctic Cat, Suzuki, Yamaha, Kraftfahrzeuge Trunkenpolz Mattighofen (KTM), Honda, Bombardier (Can-Am), Kawasaki, Polaris e Kymco.
Tipi di veicoli fuoristrada
I giovani modelle
L'ATV modello della Gioventù è meglio per il fuoristrada ed è stato progettato fondamentalmente per bambini e ragazzi. Questo modello è più economica rispetto ai modelli che sono stati progettati per gli adulti. La sicurezza è un fattore principale in questo ATV, e il design è tale che il motore si ferma se la persona nel veicolo cade, in modo da evitare che lui / lei di essere trascinati con il veicolo. Le dimensioni del motore modello giovanile va da 50cc a 125cc. Pitster Pro FXR 125R, Pitster Pro quad, KingQuad 500 Axi e Mongoose 50 4T sono alcuni modelli giovanili fabbricati.
Entry-Level Four Wheelers
Questa categoria è accanto a modelli giovani in dimensioni e prezzo. E 'noto anche come percorso ricreativo di classe. La dimensione delle gamme motore da 125cc a 250cc. Cambio automatico è una caratteristica principale del modello. Per chi preferisce ritmo casuale, entry-level quattro ruote sono più adatti. Yamaha Raptor 250, Yamaha Blaster, Polaris Phoenix 200, Suzuki Ozark, Can-Am DS250, Kawasaki Bayou, Honda TRX250X sono alcune entry-level a quattro ruote modelli.
Utilità Quads
Per definizione, quad utility è utilizzata principalmente per scopi di lavoro pesanti come arare i campi, trasportare merci, ecc E 'usato nelle fabbriche, le forze dell'ordine e anche dagli scienziati. Quad utility sono comunemente utilizzati da persone che hanno le aziende agricole e gli operai edili. Questa macchina era una cosa che preferisco per i cacciatori, pescatori e campeggiatori durante il 1980. Il livello di sospensione è limitata, ma i motori sono abbastanza potenti per funzionare in qualsiasi condizione ambientale tra le rocce e le colline scoscese. La Yamaha Grizzly 300 2WD, Polaris Ranger diesel, e il Polaris Ranger RZR 570 sono alcuni quad utility disponibili sul mercato. Le dimensioni del motore varia da 250cc a 700cc.
Tipi di veicoli fuoristrada
I giovani modelle
L'ATV modello della Gioventù è meglio per il fuoristrada ed è stato progettato fondamentalmente per bambini e ragazzi. Questo modello è più economica rispetto ai modelli che sono stati progettati per gli adulti. La sicurezza è un fattore principale in questo ATV, e il design è tale che il motore si ferma se la persona nel veicolo cade, in modo da evitare che lui / lei di essere trascinati con il veicolo. Le dimensioni del motore modello giovanile va da 50cc a 125cc. Pitster Pro FXR 125R, Pitster Pro quad, KingQuad 500 Axi e Mongoose 50 4T sono alcuni modelli giovanili fabbricati.
Entry-Level Four Wheelers
Questa categoria è accanto a modelli giovani in dimensioni e prezzo. E 'noto anche come percorso ricreativo di classe. La dimensione delle gamme motore da 125cc a 250cc. Cambio automatico è una caratteristica principale del modello. Per chi preferisce ritmo casuale, entry-level quattro ruote sono più adatti. Yamaha Raptor 250, Yamaha Blaster, Polaris Phoenix 200, Suzuki Ozark, Can-Am DS250, Kawasaki Bayou, Honda TRX250X sono alcune entry-level a quattro ruote modelli.
Utilità Quads
Per definizione, quad utility è utilizzata principalmente per scopi di lavoro pesanti come arare i campi, trasportare merci, ecc E 'usato nelle fabbriche, le forze dell'ordine e anche dagli scienziati. Quad utility sono comunemente utilizzati da persone che hanno le aziende agricole e gli operai edili. Questa macchina era una cosa che preferisco per i cacciatori, pescatori e campeggiatori durante il 1980. Il livello di sospensione è limitata, ma i motori sono abbastanza potenti per funzionare in qualsiasi condizione ambientale tra le rocce e le colline scoscese. La Yamaha Grizzly 300 2WD, Polaris Ranger diesel, e il Polaris Ranger RZR 570 sono alcuni quad utility disponibili sul mercato. Le dimensioni del motore varia da 250cc a 700cc.
วันอังคารที่ 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Come diventare un raccattapalle / Girl in Tennis
Il tennis è uno sport fantastico. È necessario grande abilità per essere in campo in un Grande Slam. Non tutti hanno l'esperienza di un giocatore di tennis professionista, ma la maggior parte di noi sognano di far parte dell'azione sul campo, in un grande evento. Anche se mancano le competenze di un professionista, potete fare il vostro sogno di diventare un raccattapalle / ragazza. Quando si diventa una persona palla avete la possibilità di essere coinvolti in una partita di tennis, si sarà in grado di interagire con le leggende del gioco, e se si osservano acutamente, si può anche imparare alcuni trucchi per vincere una partita.
Come diventare un raccattapalle / ragazza?
Ho diviso questa sezione in 2 parti. La prima parte vi dirà che cosa si dovrebbe avere per diventare una persona palla buona, e la seconda parte vi dirà che cosa si dovrebbe fare per diventare un raccattapalle / ragazza.
Elementi essenziali per diventare un raccattapalle / Ragazza
Diventare una persona palla è facile, se si dispone quanto segue:
L'amore per il gioco
Se non ami il tennis, allora si potrebbe annoiarsi con il vostro lavoro dopo poche partite. Non si ha intenzione di guadagnare molto, così quando il vostro programma di lavoro risulta essere faticoso, l'unica cosa che motiverà sarà il vostro amore per il gioco del tennis. Per diventare un successo palla ragazzo / ragazza che dovrebbe avere una forte simpatia per il gioco, senza di essa tutti i vostri sforzi per diventare una persona palla sono inutili.
La comprensione del gioco
Se non si capisce il gioco del tennis, non sarà in grado di capire ciò che sta accadendo in campo. Se hai una buona conoscenza circa il gioco, saprete come agire durante una partita. Si deve sapere tutti i regolamenti, i termini e nel tennis, di essere una persona buona palla.
La conoscenza del tuo lavoro
Che cosa fa un raccattapalle / ragazza fare? Si dovrebbe avere una conoscenza completa sulle attività che vi si esibiranno come persona palla. C'è più di una persona palla di recuperare la palla. Conoscere il proprio profilo professionale vi aiuterà a preparare mentalmente e fisicamente per il lavoro.
Idoneità fisica
Si potrebbe avere un grande amore per il gioco, e si potrebbe avere una buona conoscenza su di esso, ma se non siete fisicamente in forma, non sarà in grado di fungere da raccattapalle / ragazza, in quanto questo lavoro è fisicamente impegnativo. Dovrete correre su e giù per il campo da diverse volte durante una partita, e ci saranno numerose partite in giorno, quindi se non siete fisicamente in forma non sarà in grado di fare il tuo lavoro in modo efficiente.
Tempo per il Torneo
Il torneo sarà ovviamente durare per diverse settimane, in modo da essere completamente impegnato in queste settimane. Se si dispone di alcuni altri impegni (come gli esami, appuntamenti, ecc), allora potrebbe non essere in grado di servire fino alla fine del torneo. Assicurarsi che si avrà abbastanza tempo per il torneo prima di pensare di applicare per la vacanza di una persona palla.
Come diventare un raccattapalle / ragazza?
Ho diviso questa sezione in 2 parti. La prima parte vi dirà che cosa si dovrebbe avere per diventare una persona palla buona, e la seconda parte vi dirà che cosa si dovrebbe fare per diventare un raccattapalle / ragazza.
Elementi essenziali per diventare un raccattapalle / Ragazza
Diventare una persona palla è facile, se si dispone quanto segue:
L'amore per il gioco
Se non ami il tennis, allora si potrebbe annoiarsi con il vostro lavoro dopo poche partite. Non si ha intenzione di guadagnare molto, così quando il vostro programma di lavoro risulta essere faticoso, l'unica cosa che motiverà sarà il vostro amore per il gioco del tennis. Per diventare un successo palla ragazzo / ragazza che dovrebbe avere una forte simpatia per il gioco, senza di essa tutti i vostri sforzi per diventare una persona palla sono inutili.
La comprensione del gioco
Se non si capisce il gioco del tennis, non sarà in grado di capire ciò che sta accadendo in campo. Se hai una buona conoscenza circa il gioco, saprete come agire durante una partita. Si deve sapere tutti i regolamenti, i termini e nel tennis, di essere una persona buona palla.
La conoscenza del tuo lavoro
Che cosa fa un raccattapalle / ragazza fare? Si dovrebbe avere una conoscenza completa sulle attività che vi si esibiranno come persona palla. C'è più di una persona palla di recuperare la palla. Conoscere il proprio profilo professionale vi aiuterà a preparare mentalmente e fisicamente per il lavoro.
Idoneità fisica
Si potrebbe avere un grande amore per il gioco, e si potrebbe avere una buona conoscenza su di esso, ma se non siete fisicamente in forma, non sarà in grado di fungere da raccattapalle / ragazza, in quanto questo lavoro è fisicamente impegnativo. Dovrete correre su e giù per il campo da diverse volte durante una partita, e ci saranno numerose partite in giorno, quindi se non siete fisicamente in forma non sarà in grado di fare il tuo lavoro in modo efficiente.
Tempo per il Torneo
Il torneo sarà ovviamente durare per diverse settimane, in modo da essere completamente impegnato in queste settimane. Se si dispone di alcuni altri impegni (come gli esami, appuntamenti, ecc), allora potrebbe non essere in grado di servire fino alla fine del torneo. Assicurarsi che si avrà abbastanza tempo per il torneo prima di pensare di applicare per la vacanza di una persona palla.
วันจันทร์ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Come si pratica Ju-Jitsu a casa
Jiu-Jitsu venne alla luce qualche tempo intorno al 20 ° secolo, quando il popolo brasiliano ha adattato la marziale giapponese Jujutsu forma d'arte e americanizzato esso. La parte migliore di jiu-jitsu è che permette anche una 100 persone sterline per difendersi contro qualsiasi persona o le persone. Jiu-Jitsu non si tratta di forza - o diciamo che non è solo o principalmente sulla forza, Jiu-Jitsu è una tecnica, un'arte. Anche un individuo apparentemente morbida e sottile in grado di soffocare a morte se lui / lei ha imparato e perfezionato Jiu-Jitsu. Si guarda un jiu-jitsu combattimento o campionato, e si comincia a credere che ci vuole la mente sulla forza per vincere.
Jiu-Jitsu si basa più sull'utilizzo di leva, joint-serrature e soffocare detiene. Ora non c'è modo si possono praticare joint-serrature o soffocare detiene da solo! Quindi la domanda rimane - come praticare Jiu-Jitsu a casa? Beh, non è così difficile. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarvi a praticare e perfezionare Jiu-Jitsu.
Dove pratica Ju-Jitsu a casa?
È necessario disporre di ampi spazi al piano di praticare qualsiasi forma d'arte marziale, tra cui Jiu-Jitsu correttamente. Sarebbe meglio a praticarlo all'aria aperta - in un giardino o un patio con giardino, tettoia o gazebo. È anche possibile praticare Jiu-Jitsu in garage se hai abbastanza di spazio libero. Ciò è necessario, nelle fasi iniziali - fino a che perfezionare la tecnica. Se stai imparando Jiu-Jitsu come uno sport di combattimento, vi verrà dato ampio spazio in campionato pure. Ma se avete intenzione di imparare Jiu-Jitsu più come una forma di difesa personale poi ricordare che, anche se si pratica in un luogo spazioso, potrebbe essere necessario utilizzare il jiu-jitsu tecnica per difendersi in uno spazio ristretto come pure, o quando siete spalle al muro. Non voglio spaventarti, ma è meglio essere preparati, giusto? Quindi assicuratevi di perfezionare la tecnica.
Come si pratica Ju-Jitsu a casa?
Per saperne di destra
Il primo passo e soprattutto a perfezionare l'arte del jiu-jitsu è quello di imparare la giusta tecnica. Ciò significa prestare piena attenzione indivisa durante le sessioni di allenamento. Assorbire la tecnica, e capire la logica e la scienza dietro. Studiando l'anatomia umana vi aiuterà anche a conoscere i punti deboli nel corpo e come è possibile utilizzare questi a vostro vantaggio. Prendere sul serio le vostre classi.
Pair Up
Come ho detto prima, è difficile praticare Jiu-Jitsu da soli. Durante la pratica Ju-Jitsu a casa, assicuratevi di coppia con qualcuno che conosce Jiu-Jitsu. Sarebbe una buona esperienza di apprendimento se si può abbinare con qualcuno che è più esperto nell'arte di te. La loro esperienza li avrebbe insegnato molto di più sul combattimento di quello che si impara in una classe. Tuttavia, è possibile anche in coppia con il jiu-jitsu amici affinché tu possa imparare e praticare insieme.
Jiu-Jitsu si basa più sull'utilizzo di leva, joint-serrature e soffocare detiene. Ora non c'è modo si possono praticare joint-serrature o soffocare detiene da solo! Quindi la domanda rimane - come praticare Jiu-Jitsu a casa? Beh, non è così difficile. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarvi a praticare e perfezionare Jiu-Jitsu.
Dove pratica Ju-Jitsu a casa?
È necessario disporre di ampi spazi al piano di praticare qualsiasi forma d'arte marziale, tra cui Jiu-Jitsu correttamente. Sarebbe meglio a praticarlo all'aria aperta - in un giardino o un patio con giardino, tettoia o gazebo. È anche possibile praticare Jiu-Jitsu in garage se hai abbastanza di spazio libero. Ciò è necessario, nelle fasi iniziali - fino a che perfezionare la tecnica. Se stai imparando Jiu-Jitsu come uno sport di combattimento, vi verrà dato ampio spazio in campionato pure. Ma se avete intenzione di imparare Jiu-Jitsu più come una forma di difesa personale poi ricordare che, anche se si pratica in un luogo spazioso, potrebbe essere necessario utilizzare il jiu-jitsu tecnica per difendersi in uno spazio ristretto come pure, o quando siete spalle al muro. Non voglio spaventarti, ma è meglio essere preparati, giusto? Quindi assicuratevi di perfezionare la tecnica.
Come si pratica Ju-Jitsu a casa?
Per saperne di destra
Il primo passo e soprattutto a perfezionare l'arte del jiu-jitsu è quello di imparare la giusta tecnica. Ciò significa prestare piena attenzione indivisa durante le sessioni di allenamento. Assorbire la tecnica, e capire la logica e la scienza dietro. Studiando l'anatomia umana vi aiuterà anche a conoscere i punti deboli nel corpo e come è possibile utilizzare questi a vostro vantaggio. Prendere sul serio le vostre classi.
Pair Up
Come ho detto prima, è difficile praticare Jiu-Jitsu da soli. Durante la pratica Ju-Jitsu a casa, assicuratevi di coppia con qualcuno che conosce Jiu-Jitsu. Sarebbe una buona esperienza di apprendimento se si può abbinare con qualcuno che è più esperto nell'arte di te. La loro esperienza li avrebbe insegnato molto di più sul combattimento di quello che si impara in una classe. Tuttavia, è possibile anche in coppia con il jiu-jitsu amici affinché tu possa imparare e praticare insieme.
วันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Go Karts Dati di sicurezza dei veicoli
La sicurezza è necessaria quando si guida un veicolo, comunque, fuori la sicurezza stradale è ancora più importante a causa del terreno che il veicolo viene spinto oltre. Prendendo il vostro veicolo o go kart fuori strada può essere molto divertente, ma non volete questo rovinato da un incidente che avrebbe potuto essere evitata. Ci sono diversi manuali diversi che è possibile utilizzare per garantire che si comprende appieno i problemi di sicurezza prima di prendere il kart andare fuori strada.
Insegnare ai vostri bambini buone abitudini
Prendendo il tuo go kart fuori strada può essere un grande divertimento per tutta la famiglia, ed è un ottimo modo per i bambini di imparare il lato sicurezza dell'attività. I vostri bambini impareranno, tra l'altro, che si guida e gestire i go kart quando si è fuori strada, quindi, è necessario agire in modo responsabile in ogni momento. Anche se volete divertirvi, ci deve essere sempre un lato di sicurezza per l'attività. Go kart può essere molto veloce, e su terreni sconnessi, questo può causare incidenti.
Abbigliamento e attrezzature di sicurezza
Indumenti di sicurezza e delle attrezzature è essenziale per proteggere voi ei vostri bambini in caso di incidente. Caschi sono molto importanti per garantire che la testa è protetta in ogni momento, sia se c'è un incidente e all'interno del go kart. Se ci sono roll bar sul go kart, si rischia di sbattere e urtare la testa come il veicolo si sposta sul terreno irregolare. Le calzature e l'abbigliamento corretto è molto importante, stivali, pantaloni e maniche lunghe dovrebbero essere indossati. Occhiali si consiglia inoltre di proteggere gli occhi dai detriti e sporcizia, che sta volando attraverso l'aria.
Guidare nelle zone indicate
Go kart non dovrebbe essere guidato sulle strade come questo può aumentare le probabilità di incidente, come le persone non si aspettano di vedere un go kart sulla strada. Il design del veicolo fuori strada, non è sufficiente per l'uso stradale tipico e sarà un pericolo per voi e per gli altri veicoli. È necessario assicurarsi che i vostri bambini capiscono che dovrebbero utilizzare solo il go kart su aree designate, che sono indicati per i veicoli fuoristrada.
Essere consapevoli dell'ambiente circostante e le condizioni del terreno
Si può avere spinto il terreno fuori strada diverse volte prima, tuttavia, le condizioni meteorologiche e del periodo dell'anno può influire drasticamente il terreno. È necessario regolare il modo in cui si sta guidando i go kart per adeguarsi ai cambiamenti del terreno. Se possibile, non deve guidare in condizioni climatiche estreme e se il tempo cambia drasticamente si dovrebbe fermare. Corsa nel fango è parte del divertimento, tuttavia, può anche rendere molto più pericoloso.
Insegnare ai vostri bambini buone abitudini
Prendendo il tuo go kart fuori strada può essere un grande divertimento per tutta la famiglia, ed è un ottimo modo per i bambini di imparare il lato sicurezza dell'attività. I vostri bambini impareranno, tra l'altro, che si guida e gestire i go kart quando si è fuori strada, quindi, è necessario agire in modo responsabile in ogni momento. Anche se volete divertirvi, ci deve essere sempre un lato di sicurezza per l'attività. Go kart può essere molto veloce, e su terreni sconnessi, questo può causare incidenti.
Abbigliamento e attrezzature di sicurezza
Indumenti di sicurezza e delle attrezzature è essenziale per proteggere voi ei vostri bambini in caso di incidente. Caschi sono molto importanti per garantire che la testa è protetta in ogni momento, sia se c'è un incidente e all'interno del go kart. Se ci sono roll bar sul go kart, si rischia di sbattere e urtare la testa come il veicolo si sposta sul terreno irregolare. Le calzature e l'abbigliamento corretto è molto importante, stivali, pantaloni e maniche lunghe dovrebbero essere indossati. Occhiali si consiglia inoltre di proteggere gli occhi dai detriti e sporcizia, che sta volando attraverso l'aria.
Guidare nelle zone indicate
Go kart non dovrebbe essere guidato sulle strade come questo può aumentare le probabilità di incidente, come le persone non si aspettano di vedere un go kart sulla strada. Il design del veicolo fuori strada, non è sufficiente per l'uso stradale tipico e sarà un pericolo per voi e per gli altri veicoli. È necessario assicurarsi che i vostri bambini capiscono che dovrebbero utilizzare solo il go kart su aree designate, che sono indicati per i veicoli fuoristrada.
Essere consapevoli dell'ambiente circostante e le condizioni del terreno
Si può avere spinto il terreno fuori strada diverse volte prima, tuttavia, le condizioni meteorologiche e del periodo dell'anno può influire drasticamente il terreno. È necessario regolare il modo in cui si sta guidando i go kart per adeguarsi ai cambiamenti del terreno. Se possibile, non deve guidare in condizioni climatiche estreme e se il tempo cambia drasticamente si dovrebbe fermare. Corsa nel fango è parte del divertimento, tuttavia, può anche rendere molto più pericoloso.
วันเสาร์ที่ 5 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Come scegliere le scarpe da tennis perfetta
Stan iscritto suo figlio adolescente Jamey per una classe di tennis. Il nuovo allenatore li consegnato un elenco di attrezzature sportive obbligatorie per giocare a tennis. Hanno speso un sacco di tempo crociera attraverso il centro commerciale e ho comprato qualche sportivo nuovo, ma è caduto poco tempo quando volevano comprare le scarpe da tennis. Dopo aver raggiunto a casa, Stan è andato online e ha comprato la coppia più cercando di scarpe da tennis per Jamey. La classe ha iniziato da tennis. Tuttavia, una settimana dopo, Jamey cominciato a lamentarsi del dolore al piede grave e doveva essere presa per un podologo. Pensi che questo problema si sarebbe potuto evitare?
Per ottenere perfetto paio di scarpe da tennis
Podologo esperto di tutto il mondo dicono unanimemente che le scarpe da tennis sarà sempre diverso da normali scarpe da ginnastica. Ecco come è possibile ottenere il perfetto paio di scarpe da tennis.
Capire tipo di piede
Una delle prima cosa e soprattutto di fare, è capire il tipo di piedi che avete. Ci sono persone con entrambi i piedi ad arco o piedi piatti. I disegni di scarpe differiscono per entrambi i tipi piedi. Idealmente, i piedi piatti sono inclini a più dolore al piede senza supporto guarire corretta e, quindi, le scarpe per i piedi piatti devono essere scelti con cura.
Acquisti Tempo
I tessuti in nostri piedi tendono a contrarsi durante i tempi notte più fresca e ampliare per tutto il giorno a causa della circolazione del sangue e calore climatiche. Questa espansione aumenta di circa il 10% durante le attività faticose come correre o giocare a tennis. Pertanto, il momento migliore per acquistare scarpe da tennis è di solito dopo aver finito di giocare a tennis per la giornata o in tardo pomeriggio o sera. Questo è il momento in cui i tuoi piedi si sono estese a pieno il loro limite.
Misure piede
Anche questo è un criterio fondamentale per la selezione di scarpe da tennis perfetta. Ciò che la maggior parte di noi non si rendono conto è che i nostri piedi sono diversi per dimensioni, lunghezza e larghezza saggio. In tal caso, si rivolga al podologo o esperto di scarpe per misurare i piedi prima di andare a fare shopping di scarpe. Ora guardare fuori per le scarpe che si adattano perfettamente al piede più grande. Spesso, questo tende ad essere la vostra dimensione ideale scarpe. Si può anche portare con sé il vostro vecchio paio di scarpe comode da tennis e calzini per aiutarvi a capire quanto bene le scarpe nuove in forma.
Natura del Gioco
Un fattore importante che contribuisce a sottolineare il miglior paio di scarpe da tennis è la natura del campo da tennis che si gioca su. Ci sono varietà di scarpe a parte per soddisfare i giocatori campo in cemento e giocatori campo in terra battuta.
Scarpa Trials
Si consiglia di che si dovrebbe provare scarpe da tennis in posizione eretta, piuttosto che una posizione seduta. Questo perché, i nostri piedi sparsi quando prendono peso del corpo rispetto a quando siamo seduti. Inoltre, questi studi possono essere usati per avere un'idea del livello di comfort offerto da un paio di scarpe da tennis in posizioni piede come perno, il taglio e sulle palle dei piedi. Si dovrebbe idealmente camminare o fare jogging attorno al negozio per capire se le scarpe sono comode o no. Ci deve essere una distanza minima di 2 dita tra la punta del dito del piede più lungo (di solito l'alluce o alluce) e il bordo interno della scarpa.
Per ottenere perfetto paio di scarpe da tennis
Podologo esperto di tutto il mondo dicono unanimemente che le scarpe da tennis sarà sempre diverso da normali scarpe da ginnastica. Ecco come è possibile ottenere il perfetto paio di scarpe da tennis.
Capire tipo di piede
Una delle prima cosa e soprattutto di fare, è capire il tipo di piedi che avete. Ci sono persone con entrambi i piedi ad arco o piedi piatti. I disegni di scarpe differiscono per entrambi i tipi piedi. Idealmente, i piedi piatti sono inclini a più dolore al piede senza supporto guarire corretta e, quindi, le scarpe per i piedi piatti devono essere scelti con cura.
Acquisti Tempo
I tessuti in nostri piedi tendono a contrarsi durante i tempi notte più fresca e ampliare per tutto il giorno a causa della circolazione del sangue e calore climatiche. Questa espansione aumenta di circa il 10% durante le attività faticose come correre o giocare a tennis. Pertanto, il momento migliore per acquistare scarpe da tennis è di solito dopo aver finito di giocare a tennis per la giornata o in tardo pomeriggio o sera. Questo è il momento in cui i tuoi piedi si sono estese a pieno il loro limite.
Misure piede
Anche questo è un criterio fondamentale per la selezione di scarpe da tennis perfetta. Ciò che la maggior parte di noi non si rendono conto è che i nostri piedi sono diversi per dimensioni, lunghezza e larghezza saggio. In tal caso, si rivolga al podologo o esperto di scarpe per misurare i piedi prima di andare a fare shopping di scarpe. Ora guardare fuori per le scarpe che si adattano perfettamente al piede più grande. Spesso, questo tende ad essere la vostra dimensione ideale scarpe. Si può anche portare con sé il vostro vecchio paio di scarpe comode da tennis e calzini per aiutarvi a capire quanto bene le scarpe nuove in forma.
Natura del Gioco
Un fattore importante che contribuisce a sottolineare il miglior paio di scarpe da tennis è la natura del campo da tennis che si gioca su. Ci sono varietà di scarpe a parte per soddisfare i giocatori campo in cemento e giocatori campo in terra battuta.
Scarpa Trials
Si consiglia di che si dovrebbe provare scarpe da tennis in posizione eretta, piuttosto che una posizione seduta. Questo perché, i nostri piedi sparsi quando prendono peso del corpo rispetto a quando siamo seduti. Inoltre, questi studi possono essere usati per avere un'idea del livello di comfort offerto da un paio di scarpe da tennis in posizioni piede come perno, il taglio e sulle palle dei piedi. Si dovrebbe idealmente camminare o fare jogging attorno al negozio per capire se le scarpe sono comode o no. Ci deve essere una distanza minima di 2 dita tra la punta del dito del piede più lungo (di solito l'alluce o alluce) e il bordo interno della scarpa.
วันศุกร์ที่ 4 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Come gestire Hogs palle
Si incontrano tutti i tipi di persone comuni. La stessa regola vale per lo sport del basket. Si possono incontrare i più grandi di giocatori, il lamest dei giocatori, i migliori tiratori, la più bella dribblers ed i vostri compagni di gioco che rendono il grande sport. Ea un certo punto della vostra storia basket giocando, hai sempre incontrato il maiale palla. Sapete un maiale palla da basket dal modo in cui tiene su la palla per tutta la vita cara. Non ha mai o raramente passa la palla. Dal momento in cui tocca le mani, egli è il proprio gioco di basket da solo. Invece di passarlo a un compagno di squadra a 3 punti, linee o nei pressi del canestro, sparerà un colpo impossibile che non segnerà.
Truciolatori palla amore a sparare, in realtà, la maggior parte pensano di essere le uniche persone su una squadra che può sparare e ignorerà gli altri giocatori a fare il colpo. Amano eccessivo dribbling e schivando intorno l'opposizione, ma non passare la palla. Che si tratti di mettersi in mostra, cercando di impressionare la folla o di pianura "Sto ignorando i miei compagni" atteggiamento, truciolatori palla sono fastidiosi all'estremo. Ma il libro delle regole non dice nulla contro di essa. Così come si fa a trattare con un maiale palla sulla vostra squadra di basket?
Come trattare con un Hog Ball - Come allenatore
Avvertire il lettore sulle sue abitudini truciolatori
A volte un giocatore non si rende conto che sta gestendo la palla troppo. O forse non è vigile abbastanza per rendersi conto che i suoi compagni di squadra sono aperti o in posizione, forse perché non guardi intorno a sufficienza o affatto. Prendere il giocatore da parte e hanno una parola tranquilla con lui circa il suo atteggiamento. Sottolineare lo spirito di squadra e l'unità che viene fornito con lo sport e come basket è pensato per essere giocato come una squadra, non un eroe da solo in giro con la palla.
Ricordiamo i tuoi giocatori "Chi è il responsabile"
Un buon giocatore può ottenere arrogante con la lode e il successo potrebbe andare alla testa. Si potrebbe sentire lui che porta la squadra e il modo in cui gioca, è il modo in cui il gioco dovrebbe essere giocato. Così egli può maiale la palla, perché il suo atteggiamento di gioco è "se vuoi una cosa fatta bene, fai da te". Come allenatore, si occupano di questo atteggiamento è di fondamentale importanza, in quanto tali giocatori saranno presto discussione le regole e minacciare la vostra autorità. Parla con tali giocatori con fermezza, ma severamente. Fate loro sapere chi comanda e chi fa le regole.
Truciolatori palla amore a sparare, in realtà, la maggior parte pensano di essere le uniche persone su una squadra che può sparare e ignorerà gli altri giocatori a fare il colpo. Amano eccessivo dribbling e schivando intorno l'opposizione, ma non passare la palla. Che si tratti di mettersi in mostra, cercando di impressionare la folla o di pianura "Sto ignorando i miei compagni" atteggiamento, truciolatori palla sono fastidiosi all'estremo. Ma il libro delle regole non dice nulla contro di essa. Così come si fa a trattare con un maiale palla sulla vostra squadra di basket?
Come trattare con un Hog Ball - Come allenatore
Avvertire il lettore sulle sue abitudini truciolatori
A volte un giocatore non si rende conto che sta gestendo la palla troppo. O forse non è vigile abbastanza per rendersi conto che i suoi compagni di squadra sono aperti o in posizione, forse perché non guardi intorno a sufficienza o affatto. Prendere il giocatore da parte e hanno una parola tranquilla con lui circa il suo atteggiamento. Sottolineare lo spirito di squadra e l'unità che viene fornito con lo sport e come basket è pensato per essere giocato come una squadra, non un eroe da solo in giro con la palla.
Ricordiamo i tuoi giocatori "Chi è il responsabile"
Un buon giocatore può ottenere arrogante con la lode e il successo potrebbe andare alla testa. Si potrebbe sentire lui che porta la squadra e il modo in cui gioca, è il modo in cui il gioco dovrebbe essere giocato. Così egli può maiale la palla, perché il suo atteggiamento di gioco è "se vuoi una cosa fatta bene, fai da te". Come allenatore, si occupano di questo atteggiamento è di fondamentale importanza, in quanto tali giocatori saranno presto discussione le regole e minacciare la vostra autorità. Parla con tali giocatori con fermezza, ma severamente. Fate loro sapere chi comanda e chi fa le regole.
วันพฤหัสบดีที่ 3 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Pattinaggio velocità Regole e Regolamenti
L'emozione di una corsa contro l'orologio o contro altri piloti in una gara seria per vincere, è come nessun altro. Sia che si tratti su terra o su acqua, corsa è uno sport che mette alla prova le tue abilità strategiche e le vostre capacità fisiche e come funzionano insieme. A volte, il più veloce pilota non è sempre il vincitore e uno sport che presenta questa anomalia velocità è lo sport del pattinaggio di velocità. Con pattinaggio di velocità, corsa pattinatori lungo una pista, sia in coppia per il momento migliore o un gruppo di pattinatori corsa uno contro l'altro, per vedere chi taglia il traguardo per primo. Queste due forme di base sono chiamati pista lunga o pattinaggio di velocità e short track, rispettivamente. Pattinaggio di velocità richiede un'ottima capacità di pattinaggio su ghiaccio, la forza fisica e resistenza, così come forza mentale e il cervello intelligenza per battere la concorrenza. Per uno sport, avere la giusta attrezzatura di pattinaggio è solo una parte. Il diritto regole di pattinaggio di velocità e principi devono essere seguite.
Pattinaggio Short Track - Nozioni di base e le regole
Tipi di gare: Short track comporta un inizio pack o di un concorso di gruppo. Qui 4-6 pattinatori gara per essere la prima persona a tagliare il traguardo. Questo tipo di gara ha un inizio di massa, dove tutti i pattinatori partire dalla linea di partenza allo stesso tempo. Un altro tipo di pattinaggio short track è una staffetta. Una staffetta di 4 membri devono competere in tandem, in modo tale che ogni pattinatore di un team richiede almeno un giro di pista. Invece di passare un bastone, un compagno di squadra deve tag l'altro per passare il caso. Una gara può essere uno dei seguenti 3 distanze: 500 metri (4,5 giri), a 1.000 metri (9 giri) e 1.500 metri (13,5 giri).
Regole di base Gara: Una gara è suddivisa in manches, quarti, semifinali e finali. I concorrenti avanzare al turno successivo dal processo di eliminazione, in cui sono dichiarati i primi due pattinatori in un round i vincitori. Riscalda i turni preliminari. La pista di pattinaggio è di forma ovale ed è lungo 111,12 m, racchiuso all'interno di uno standard di 60 mx 30 m di pattinaggio. Gli angoli della pista sono contrassegnati da 7 coni di plastica.
Se un pattinatore pattini all'interno della pista, la distanza diventa più corto e lui / lei ha un vantaggio. Ecco perché le posizioni di partenza dei pattinatori sono decise da un sacco. La pista deve essere pattinato in modo antiorario. Lo starter ufficiale sparerà un colpo di pistola in aria per iniziare la gara. I pattinatori sono consentiti una falsa partenza, più di 1 e sono squalificati. Il pattinatore in testa ha il diritto di passaggio e possono passare altri pattinatori, ma deve evitare collisioni. Una campana è suonata all'inizio dell'ultimo giro, per avvertire i pattinatori.
Violazioni: pattinaggio short track di pattinaggio ad alta velocità comporta in una pista piccola circolare. Infrazioni che violano le regole, alcuni per caso e alcuni intenzionali, può accadere. Una tale infrazione sia di ostacolo. Ciò significa che un pattinatore può mettere se stesso / se stessa in modo un altro skater per rallentare la pattinatrice giù o ostacolare il loro progresso. Lanciare una mano, rallentando in una corsia improvvisamente, inciampino o spingere o toccare stanno impedendo atti. Se uno skater dossi in un altro, specialmente in un momento cruciale della strategia e la pattinatrice urtato perso il suo / la sua posizione, poi il pattinatore che ha urtato è squalificato (DQ) e l'altra avanza al turno successivo. Anche un leggero tocco può essere visto come un atto impedendo, come il pattinatore toccati può essere sbilanciato. L'arbitro pattinaggio decide se un incidente notato di toccare scopo è accidentale o su. A farlo apposta, il pattinatore può offendere DQed.
Pattinaggio Short Track - Nozioni di base e le regole
Tipi di gare: Short track comporta un inizio pack o di un concorso di gruppo. Qui 4-6 pattinatori gara per essere la prima persona a tagliare il traguardo. Questo tipo di gara ha un inizio di massa, dove tutti i pattinatori partire dalla linea di partenza allo stesso tempo. Un altro tipo di pattinaggio short track è una staffetta. Una staffetta di 4 membri devono competere in tandem, in modo tale che ogni pattinatore di un team richiede almeno un giro di pista. Invece di passare un bastone, un compagno di squadra deve tag l'altro per passare il caso. Una gara può essere uno dei seguenti 3 distanze: 500 metri (4,5 giri), a 1.000 metri (9 giri) e 1.500 metri (13,5 giri).
Regole di base Gara: Una gara è suddivisa in manches, quarti, semifinali e finali. I concorrenti avanzare al turno successivo dal processo di eliminazione, in cui sono dichiarati i primi due pattinatori in un round i vincitori. Riscalda i turni preliminari. La pista di pattinaggio è di forma ovale ed è lungo 111,12 m, racchiuso all'interno di uno standard di 60 mx 30 m di pattinaggio. Gli angoli della pista sono contrassegnati da 7 coni di plastica.
Se un pattinatore pattini all'interno della pista, la distanza diventa più corto e lui / lei ha un vantaggio. Ecco perché le posizioni di partenza dei pattinatori sono decise da un sacco. La pista deve essere pattinato in modo antiorario. Lo starter ufficiale sparerà un colpo di pistola in aria per iniziare la gara. I pattinatori sono consentiti una falsa partenza, più di 1 e sono squalificati. Il pattinatore in testa ha il diritto di passaggio e possono passare altri pattinatori, ma deve evitare collisioni. Una campana è suonata all'inizio dell'ultimo giro, per avvertire i pattinatori.
Violazioni: pattinaggio short track di pattinaggio ad alta velocità comporta in una pista piccola circolare. Infrazioni che violano le regole, alcuni per caso e alcuni intenzionali, può accadere. Una tale infrazione sia di ostacolo. Ciò significa che un pattinatore può mettere se stesso / se stessa in modo un altro skater per rallentare la pattinatrice giù o ostacolare il loro progresso. Lanciare una mano, rallentando in una corsia improvvisamente, inciampino o spingere o toccare stanno impedendo atti. Se uno skater dossi in un altro, specialmente in un momento cruciale della strategia e la pattinatrice urtato perso il suo / la sua posizione, poi il pattinatore che ha urtato è squalificato (DQ) e l'altra avanza al turno successivo. Anche un leggero tocco può essere visto come un atto impedendo, come il pattinatore toccati può essere sbilanciato. L'arbitro pattinaggio decide se un incidente notato di toccare scopo è accidentale o su. A farlo apposta, il pattinatore può offendere DQed.
วันพุธที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Tecniche di immersione mentre Snorkeling
Ricordo ancora il mio viaggio alle isole Laccadive, che avevo preso molti anni fa. Il cielo sereno, luminoso, giornate calde, la sabbia bianca, le acque cristalline, e, naturalmente, le ore trascorse pigro che galleggia sulle acque lo snorkeling, con il tubo in bocca, sbirciando nel fascino alla flora dai colori vivaci. Questo è stato uno dei migliori tempi di sempre! Finchè il mio amico inconsapevolmente toccato qualche creatura velenosa mare, e la gamba è gonfia per il resto del viaggio. Il che mi porta alla parte più importante - che cosa fare e cosa non fare, durante l'immersione quando lo snorkeling. Qui ci sono alcuni suggerimenti che voglio condividere con voi, in modo che non si deve soffrire come il mio amico ...
Importanti tecniche di immersione, mentre Snorkeling
Ricordate, i pericoli affrontati durante lo snorkeling non sono molto diversi dai pericoli affrontati durante le immersioni. Qui ci sono alcune tecniche che si deve seguire quando lo snorkeling immersioni po '. Essi vi tiene al sicuro, e assicurarsi di avere un aiuto a portata di mano quando ne avete bisogno, in caso di emergenza. Sono tutti importanti, in modo da assicurarsi di non ignorare nessuna di esse.
# 1 di compensazione
Questa è una delle cose più importanti da fare mentre lo snorkeling. Le nostre orecchie sono estremamente sensibili, e un leggero aumento della pressione su di loro, se non equalizzato, che provocherebbero seri danni. Non appena si iniziano ad andare in acqua, assicurarsi di pizzicare il naso, e soffiare dolcemente ma costantemente, finchè si sente un rumore di scoppio nelle orecchie. Questo indica che la pressione è stato equalizzato e le orecchie sono al sicuro per qualche tempo. Fatelo dopo essere andato giù ogni pochi metri, perché la pressione aumenta molto rapidamente, come si va più in profondità.
# 2 Pulizia del tubo Snorkel
Pulizia del tubo boccaglio è altrettanto importante, perché il tubo tende a intasarsi con acqua dopo qualche tempo. Così, dopo intervalli regolari, quando senti che non sei in grado di respirare la stessa facilità di prima, andare fino alla superficie dell'acqua e soffiare con la bocca con il tubo ancora in bocca. Assicurarsi che l'acqua non rimane nel tubo, o si può finire la respirazione in acqua quando si è sotto, facendo soffocarla. Se pensate che l'acqua è a sinistra, prendere il tubo dalla bocca e provare lo scarico dell'acqua da invertire, e soffiare di nuovo per essere assolutamente sicuri.
# 3 Uso del Fins
Utilizzare il pinne attaccate alle gambe per spingere se stessi sotto l'acqua in modo più rapido ed efficiente, e guadagnare di più verso il basso distanza con il minimo sforzo. La cosa da ricordare è, il tubo si riempirà presto con l'acqua, e quindi non si vuole perdere molto tempo nel raggiungere la profondità che si desidera. Se si prende troppo tempo, il vostro tempo a quella profondità in realtà osservando la vita acquatica ridurrà. Questo è molto indesiderabile. Tenere il corpo snello e usano le pinne a vostro vantaggio, per coprire più distanza in meno tempo.
Importanti tecniche di immersione, mentre Snorkeling
Ricordate, i pericoli affrontati durante lo snorkeling non sono molto diversi dai pericoli affrontati durante le immersioni. Qui ci sono alcune tecniche che si deve seguire quando lo snorkeling immersioni po '. Essi vi tiene al sicuro, e assicurarsi di avere un aiuto a portata di mano quando ne avete bisogno, in caso di emergenza. Sono tutti importanti, in modo da assicurarsi di non ignorare nessuna di esse.
# 1 di compensazione
Questa è una delle cose più importanti da fare mentre lo snorkeling. Le nostre orecchie sono estremamente sensibili, e un leggero aumento della pressione su di loro, se non equalizzato, che provocherebbero seri danni. Non appena si iniziano ad andare in acqua, assicurarsi di pizzicare il naso, e soffiare dolcemente ma costantemente, finchè si sente un rumore di scoppio nelle orecchie. Questo indica che la pressione è stato equalizzato e le orecchie sono al sicuro per qualche tempo. Fatelo dopo essere andato giù ogni pochi metri, perché la pressione aumenta molto rapidamente, come si va più in profondità.
# 2 Pulizia del tubo Snorkel
Pulizia del tubo boccaglio è altrettanto importante, perché il tubo tende a intasarsi con acqua dopo qualche tempo. Così, dopo intervalli regolari, quando senti che non sei in grado di respirare la stessa facilità di prima, andare fino alla superficie dell'acqua e soffiare con la bocca con il tubo ancora in bocca. Assicurarsi che l'acqua non rimane nel tubo, o si può finire la respirazione in acqua quando si è sotto, facendo soffocarla. Se pensate che l'acqua è a sinistra, prendere il tubo dalla bocca e provare lo scarico dell'acqua da invertire, e soffiare di nuovo per essere assolutamente sicuri.
# 3 Uso del Fins
Utilizzare il pinne attaccate alle gambe per spingere se stessi sotto l'acqua in modo più rapido ed efficiente, e guadagnare di più verso il basso distanza con il minimo sforzo. La cosa da ricordare è, il tubo si riempirà presto con l'acqua, e quindi non si vuole perdere molto tempo nel raggiungere la profondità che si desidera. Se si prende troppo tempo, il vostro tempo a quella profondità in realtà osservando la vita acquatica ridurrà. Questo è molto indesiderabile. Tenere il corpo snello e usano le pinne a vostro vantaggio, per coprire più distanza in meno tempo.
วันอังคารที่ 1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554
Chi vincerà gli USA 2011 Open?
Ammettiamolo. Novak Djokovic ha fatto un sogno così lontano 2011, ed è di gran lunga il giocatore più probabilità di tornare a casa con il titolo US Open 2011. Perdendo solo due partite fino a data quest'anno, uno in una semifinale di Roger Federer, e l'altro in un finale a causa di infortunio, Djokovic ha avuto un anno quasi perfetto. E non è ancora finita. Con gli US Open e la finale ATP World Tour per giocare, per non parlare degli eventi Masters, Djokovic ha molto da giocare, nonostante la sua numero 1 ranking non essere a rischio immediato.
Finalmente realizzare il suo sogno di diventare il miglior giocatore classificato a questo sport, Novak Djokovic è appena iniziando a mostrare il suo predominio in campo. Precedentemente etichettati come cinque set quitter, e come qualcuno che si ritirò dalle partite troppi quando dalla parte dei perdenti, la Novak sappiamo è venuto un senso lungo davvero. Ricordandomi di una volta invincibile Nadal, Djokovic di oggi sembra avere la forza e la determinazione di eclissare tutti gli altri prima di lui. Con 9 titoli al suo attivo già, lui è sicuramente sulla strada, e in che modo. Tenendo l'Australian Open e Wimbledon titoli già quest'anno, Djokovic sta cercando di fare quello che Nadal e Federer hanno fatto negli anni scorsi, tenendo 3 del grande quattro titoli Slam in un anno. Sorprendentemente, che avrebbe dovuto già accaduto, ad eccezione di uno sfortunato {?} Perdita di Roger Federer in semifinale Open di Francia. Tuttavia, da quello che può essere visto sul campo, gli US Open sembra essere già in tasca il Djoker è. Oppure è ...
Può grandi come Nadal e Federer in realtà essere ammortizzati? Mentre Nadal e Federer sia perso nelle prime due tornei di riscaldamento, più interessante era il fatto che Novak Djokovic si ritirò, che è di destra si ritirò, dalla FINALS di Open Cincinnati, citando un infortunio alla spalla. Ciò che deve essere chiesto, naturalmente, è la gravità della ferita è. Non c'è dubbio che Nadal e Federer sono arrugginito, ma hanno sempre dimostrato che lo hanno in loro quando si tratta di giocare il Grande Slam. Federer ha 16 titoli, e Nadal sta rapidamente recuperando terreno. Sarà Novak Djokovic, la nuova stella sul blocco, in grado di mantenere la forma che lo ha visto demolire, no, annientare, la competizione finora? O sarà l'infortunio alla spalla è più significativo e la sella con lui una pressione ancora di più per mantenere il suo anno d'oro stupefacente andando? Ricordate, lo stesso Novak ha affermato che il pregiudizio è stato presente per alcune settimane, ed è stata causata da eccesso di attività, e la stagione tennistica estenuante. Naturalmente, il fatto che ha perso solo 2 partite finora vuol dire che ha giocato di più [di raggiungere la finale e vincendo nella maggior parte dei tornei] rispetto al giocatore medio sul giro, e di conseguenza è più stanco e affaticato. Ma il punto più importante da prendere nota è il fatto che la lesione ha raggiunto in misura tale da dove dovette ritirarsi da una finale, che anche un mero 8 giorni prima uno dei più impegnativi Grande Slam dell'anno. Sono questi otto giorni abbastanza per lui per recuperare indietro la forma che ci è stato visto da lui, dal dicembre dello scorso anno? Oppure andiamo a vedere un 75% recuperato Djokovic lottando quasi alla fine della stagione. Perché se questo è il caso, allora sarà un peccato, perché nessuno merita il titolo US Open più di Novak Djokovic.
Finalmente realizzare il suo sogno di diventare il miglior giocatore classificato a questo sport, Novak Djokovic è appena iniziando a mostrare il suo predominio in campo. Precedentemente etichettati come cinque set quitter, e come qualcuno che si ritirò dalle partite troppi quando dalla parte dei perdenti, la Novak sappiamo è venuto un senso lungo davvero. Ricordandomi di una volta invincibile Nadal, Djokovic di oggi sembra avere la forza e la determinazione di eclissare tutti gli altri prima di lui. Con 9 titoli al suo attivo già, lui è sicuramente sulla strada, e in che modo. Tenendo l'Australian Open e Wimbledon titoli già quest'anno, Djokovic sta cercando di fare quello che Nadal e Federer hanno fatto negli anni scorsi, tenendo 3 del grande quattro titoli Slam in un anno. Sorprendentemente, che avrebbe dovuto già accaduto, ad eccezione di uno sfortunato {?} Perdita di Roger Federer in semifinale Open di Francia. Tuttavia, da quello che può essere visto sul campo, gli US Open sembra essere già in tasca il Djoker è. Oppure è ...
Può grandi come Nadal e Federer in realtà essere ammortizzati? Mentre Nadal e Federer sia perso nelle prime due tornei di riscaldamento, più interessante era il fatto che Novak Djokovic si ritirò, che è di destra si ritirò, dalla FINALS di Open Cincinnati, citando un infortunio alla spalla. Ciò che deve essere chiesto, naturalmente, è la gravità della ferita è. Non c'è dubbio che Nadal e Federer sono arrugginito, ma hanno sempre dimostrato che lo hanno in loro quando si tratta di giocare il Grande Slam. Federer ha 16 titoli, e Nadal sta rapidamente recuperando terreno. Sarà Novak Djokovic, la nuova stella sul blocco, in grado di mantenere la forma che lo ha visto demolire, no, annientare, la competizione finora? O sarà l'infortunio alla spalla è più significativo e la sella con lui una pressione ancora di più per mantenere il suo anno d'oro stupefacente andando? Ricordate, lo stesso Novak ha affermato che il pregiudizio è stato presente per alcune settimane, ed è stata causata da eccesso di attività, e la stagione tennistica estenuante. Naturalmente, il fatto che ha perso solo 2 partite finora vuol dire che ha giocato di più [di raggiungere la finale e vincendo nella maggior parte dei tornei] rispetto al giocatore medio sul giro, e di conseguenza è più stanco e affaticato. Ma il punto più importante da prendere nota è il fatto che la lesione ha raggiunto in misura tale da dove dovette ritirarsi da una finale, che anche un mero 8 giorni prima uno dei più impegnativi Grande Slam dell'anno. Sono questi otto giorni abbastanza per lui per recuperare indietro la forma che ci è stato visto da lui, dal dicembre dello scorso anno? Oppure andiamo a vedere un 75% recuperato Djokovic lottando quasi alla fine della stagione. Perché se questo è il caso, allora sarà un peccato, perché nessuno merita il titolo US Open più di Novak Djokovic.
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